A csillagászati tavasz is beköszönt hamarosan ( március 20.), ideje helyrehozni fakó bőrünket evéssel és maszkokkal.
Kókuszolaj
Egészséges zsír ami bársonyossá teszi a hajad és a bőrödet, plusz gyulladáscsökkentő hatása is van.
Tipp:
Kókuszolajjal főzzünk vagy süssünk illetve száraz, töredezett hajra kenjük fel és hagyjuk rajta 2-3 órát a végeredmény sima, bársonyos és puha haj.
Szója
Első számú öregedésgátló ,amit például tofuval, szója tejjel és edamame babbal tudsz a szervezetbe juttatni.
A szója tartalmú krémek felveszik a harcot a ráncokkal, hidratálják a bőrt, segít hogy a bőr felszívja a nedvességet, véd az UV-sugárzás ellen és fogyasztása esetén növeli a kollagén szintjét a szervezetben.
Tipp:
Tegyünk vattakorongra egy kevés szójatejet és kenjük bele vele az arcunkat majd 15 percig hagyjuk rajta és csak ezután mossuk le. A hatás nem marad el kevésbé látszanak a ráncok és a bőr is hidratáltabb lesz.
Otthoni hámlasztó maszkot is készíthetünk belőle, szójatej,olívaolaj és cukrot keverjünk össze, majd kenjünk az arcunkra és 2-3 perc után mossuk le.
Zöld tea
Szerintem mindenki hallott ennek a szuper hatásairól, egy kutatás szerint ha napi 1 csésze zöld teát fogyasztunk 25 %-kal kevesésbé károsodik a bőr az UV-sugárzás által plusz antioxidáns forrás.
Gránátalma
Másik nagy antioxidáns forrás a gránátalma ,ami emellett C vitaminban is gazdag és hát ez miért is jó a bőrnek?
Bőrmegújító hatása van és az is tény hogy azok a nők akik magasabb C vitamin bevitele van később kevesebb ráncuk lesz.
Étcsokoládé min. 70%-os
Napi 2-3 kocka étcsoki fogyasztása elősegíti a vérkeringést így a bőrbe bejutnak az ásványi anyagok és vitaminok.
Csokis arcmaszk gyulladáscsökkentő és táplálja a bőrt, én bio boltban vettem és nagy kedvencem már csak az illata miatt is.
Paradicsom
Likopin tartalmának köszönhetően fiatalítja a sejteket, kevesebb ránc alakul ki ,ragyogást kölcsönöz a bőrnek így megéri fogyasztani és magunkra is kenni.
Avokádó
Mély hidratáló hatása van, érdemes bőrre és hajra is kenni meg persze reggelire enni :) Segíti a kollagén termelést ,ránc megelőző hatása van, A, E és B vitaminban gazdag.
Tipp:
Egy avokádót vágjunk ketté, majd alaposan passzírozzuk össze és kenjük a hajunkra meg az arcunkra majd 15-20 perc után mossuk le.
Forrás: google, instagram
